超簡単☆ツナ＆彩野菜のゆず胡椒蒸し
keirikiさん
テーマ：風邪対策にもなる健康缶つま
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- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
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- ビール系
- ワイン
- 焼酎
- 日本酒
- サワー・ハイボール系
- ジン・ウォッカ系
使用した缶詰
ツナ缶
缶詰以外の材料
かぼちゃ、ブロッコリー、ゆず胡椒、ポン酢
作り方
かぼちゃ（1/4個）は皮をむいて種と綿を取り、一口大に切る。
ブロッコリー（1/2房）は一口大に切り分ける。
ボウルにツナ（1缶）とゆず胡椒（小さじ1）を混ぜる。
ルクエ（なければ耐熱容器）にかぼちゃ、ブロッコリーを入れてツナをかける。
蓋をしてレンジで6分加熱する。
食べる前にポン酢をまわし掛ける。
野菜をヘルシーに蒸しあげた、食物繊維・葉酸・ビタミンたっぷりのおつまみです！
簡単に作れます☆
ゆず胡椒がきいてピリ辛です☆