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簡単レンジの鯖玉ねぎ蒸し
みーこ
さん
テーマ：
ヘルシー缶つまレシピ
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調理時間
普通（5-15分）
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野菜は何でもおいしくできます。中の様子を見て、電子レンジでの加熱時間を調節してください。
使
用
し
た
缶
詰
さば味付け
材
料
玉ねぎ
1玉
人参
10g
作
り
方
玉ねぎは横、1㎝幅の輪切りにする。
人参はスライスする。
耐熱容器に、玉ねぎ、人参を入れ、鯖缶を缶汁ごと、全てを入れ電子レンジで6分ぐらい加熱する。
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野菜は何でもおいしくできます。中の様子を見て、電子レンジでの加熱時間を調節してください。