みんなの缶つま

作り方

1. ※今回は作りやすい分量〈2人分〉オイルサーディン2尾を使用
2. かぼちゃは一口サイズにカットして耐熱皿に入れラップをかけたらレンジ600wで4分加熱。
3. 粗熱が取れる前にフォーク等で粗めに潰し、オイルサーディン2尾と★を加えて更に混ぜ合わせる。
4. 器に盛り付けたら黒こしょうを振って完成。