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- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
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- ビール系
- ワイン
- 焼酎
- 日本酒
- ウィスキー
- ジン・ウォッカ系
使用した缶詰
マテ茶鳥のオリーブオイル漬け、カットトマト
缶詰以外の材料
にんにく（チューブ）、ほうれん草、チーズ、塩コショウ、コンソメ、ご飯、水
作り方
1. 鍋にホールトマト半分とにんにく（１センチほど）水（１００ｃｃ）、コンソメ（キューブの半分）を入れて煮立てる。
2. 煮立ったら、ご飯（１膳）手でちぎったホウレンソウ（葉の部分１束）、マテ茶鳥（缶の半分くらい、オイルも含む）を入れて１煮立ちさせたら、塩コショウで味を調えて火を止め、チーズ（お好みの量）をかけて完成。
☆子どもの大好きなチーズとトマトの組み合わせです。苦手なほうれん草もパクパク食べられます。包丁いらずで手間なしです☆