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megさん
テーマ:子どもが喜ぶ缶つま
☆缶づめだけなので包丁いらず。ツナの味がコクを出しています。お豆もほくほくで美味しいヘルシーなカレーです☆
ツナ缶、ミックス豆缶
カレールー、ご飯、水、醤油
1. 鍋に水(200cc)と、豆缶(小さいもの120グラム)、ツナ缶(オイルごとで大缶の半分)を入れて沸騰させる。 2. 沸騰したらカレールー(3ブロック)と醤油(小さじ1)を入れて溶かし、5分ほど煮て完成。ご飯にかけて頂く。
☆缶づめだけなので包丁いらず。ツナの味がコクを出しています。お豆もほくほくで美味しいヘルシーなカレーです☆