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- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
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- ビール系
- 焼酎
- 日本酒
- 梅酒・カクテル系
使用した缶詰
- 日本近海獲り 和風サーディン
材料
- 田楽用こんにゃく
- 5本
- パプリカ（黄）
- 少々
- ブロッコリー
- 少々
- 紫玉ねぎ
- 適量
- ミニトマト
- 2個
- たれみそ
- 30g
作り方
- こんにゃくは、薄味の出汁で煮る。
- パプリカ、ブロッコリー、紫玉ねぎはそれぞれに切り、こんにゃくの上に,日本近海どり 和風サーディンとともにのせる。
- ミニトマトも半分に切りのせ、たれみそをかける。
野菜を、たっぷりのせた、こんにゃくの田楽です、カロリーを控えたいときにお勧めです。