みんなの缶つま

作り方

1. スナップエンドウはへたとすじを取り軽く洗う。耐熱容器に入れてラップをし６００Ｗレンジで４０秒加熱して１分ほど蒸らす。
2. フライパンに加熱したスナップエンドウ、スモークさば１０ｇ、液汁小さじ１、バターを入れて加熱してさばをほぐしながら軽く炒める。
3. 胡椒をふり、塩で味を調えて出来上がり。