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megさん
テーマ:ダイエットに使える缶つまレシピ
☆揚げていないので、とってもヘルシー。豚肉にさんまが入っているので、コクがアップします。梅干しの酸っぱさが食欲をそそります☆
K&K旬限定さんま蒲焼(半分)
豚肉(薄切り)、梅干し、小麦粉、パン粉、マヨネーズ、塩
1.豚肉を広げ、さんまと梅干しを巻く。上に塩を振る。 2.小麦粉と少量の水、マヨネーズを混ぜた物を肉に絡ませてからパン粉をまぶす。 3.オーブントースターで焼き色が付くまで焼いて完成。
☆揚げていないので、とってもヘルシー。豚肉にさんまが入っているので、コクがアップします。梅干しの酸っぱさが食欲をそそります☆