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- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
-
- ビール系
- ワイン
使用した缶詰
材料
- ミニトマト
- 2個
- 小松菜（葉先）
- 1株分
- ごはん
- お茶碗１杯分
- ピザ用チーズ
- 適宜
- ヨーグルト（水切りしたもの）
- 大さじ2
- マヨネーズ
- 大さじ1
- 塩コショウ
- 少々
作り方
- ご飯をレンジで温め、缶詰のオイル大さじ２、マヨネーズ、水切りヨーグルトを混ぜ合わせます。
- 耐熱容器に、１のご飯を半分入れ、そのうえにとろけるチーズ、刻んだいかをのせます。
- さらに1のごはんをのせ、その上にいか、4等分にしたミニトマト、刻んだ小松菜をのせます。
- 最後にたっぷりチーズをのせて、トースター200℃で3～4分加熱します。
- チーズがとろけて焼き色がついてきたら出来上がりです。
いかの食感が楽しめるヨーグルトを使ったさっぱり、ヘルシーなドリアです。とろけたチーズと旨みたっぷりのいかの相性が最高です。いかのうまみがはいった缶のオイルを使うのがポイントです。