みんなの缶つま

作り方

1. 玉ねぎ、ジャガイモ、人参、ブロッコリーを２cm程度のサイコロ切りにする
2. 鍋に豆乳とシチューの素を入れ、溶かしながら暖めておく
3. あさりは水気を切っておく
4. 耐熱ボールに１を入れ、ラップをふわっとかけ、600w6分加熱する
5. ２に３と４を入れ、さっと煮込み完成。器に盛り付け、パセリを乗せ、ブラックペッパーをお好みでかける。