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- 調理時間
- 簡単（1-5分）
- この缶つまに合うお酒
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- ビール系
- ワイン
- その他
使用した缶詰
ミックスビーンズ
缶詰以外の材料
モロヘイヤ、プチトマト、おろしにんにく、オリーブオイル、塩
作り方
1.おろしにんにく・オリーブオイル・塩をよく混ぜ合わせる。
2.ミックスビーンズを1で和える。
3.洗ってからよく水気を切ったモロヘイヤを器に盛り、半分に切ったプチトマトと2をのせる。
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スタミナたっぷりのモロヘイヤと良質なタンパク源となる豆の、元気モリモリのサラダです。<br />
食べる時にモロヘイヤとミックスビーンズを絡ませるようによく混ぜて下さい。