☆具だくさん!明太子といかのしゃきしゃきサラダ☆

megさん

テーマ:ダイエットメニュー!ヘルシーな缶つま

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調理時間
普通(5-15分)
この缶つまに合うお酒
  • ビール系
  • ワイン
  • 焼酎
  • 日本酒
  • ウィスキー
  • ジン・ウォッカ系

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☆野菜の歯ごたえがしゃきしゃきと楽しいサラダです。油揚げが香ばしい。味付けの明太子といかの味わい深さを梅がより引き立てます。それぞれの個性が引き立つごちそうサラダです☆

使

缶つまレストラン、明太子といか

水菜、大根、油揚げ、刻みのり、マヨネーズ、梅干し

1. 大根は千切り、水菜は食べやすい大きさに切り、冷水につけてから水を切る。

2. 油揚げは一口大に切り、トースターでこんがりとするまで焼く。

3. 明太子といか缶にマヨネーズ大さじ3を入れ、混ぜ、野菜と油揚げの上に盛り付けて、上からさらにマヨネーズと梅干しを乗せて、刻みのりをかけて完成。

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