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トーコさん
テーマ：ダイエットメニュー！ヘルシーな缶つま
エビを足してちょっとボリュームアップしたナムルです。 コーンな甘みがアクセントになって野菜がモリモリ食べられます。
スイートコーン
ボイルエビ、もやし、ねぎ、ゴマ油、塩、胡椒、砂糖
１．ひげを取ったもやしと斜めの薄切りにしたねぎをさっと茹でる。 ２．１が温かい内にスイートコーン・ボイルエビと一緒に塩・胡椒・砂糖で和える。 ３．２にごま油をかけてさっと混ぜる。
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エビを足してちょっとボリュームアップしたナムルです。
コーンな甘みがアクセントになって野菜がモリモリ食べられます。