みんなの缶つま

作り方

☆さつま芋を適当な大きさに切り、水でさらしあくをぬいたら、野菜調理器にいれ電子レンジで加熱する。

☆にんじん、ブロッコリーの芯を星型に型貫きする。

☆玉ねぎをスライスする。

☆フライパンにオリーブオイルをひき、さつまいも、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーを入れ炒める。さらにほぐしたコンビーフも加え炒め、塩コショウ、しょうゆ等で味付けする。

☆お皿に盛り付け、お好みでマヨネーズをかけて出来上がりです。