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みーこさん
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ダイエットに最高のこんにゃくと、さば水煮の組み合わせです。食物繊維の多いレンコンも加えてみました。
さば水煮
たずなこんにゃく/レンコン/インゲン
乱切りしたレンコンと、たづなこんにゃくを、砂糖・醤油・みりん・酒を加えて、甘味を少し強くしただし汁で、煮含めます。さばの水煮といんげんを加え、もう一度煮含め、味を整えます。
ダイエットに最高のこんにゃくと、さば水煮の組み合わせです。食物繊維の多いレンコンも加えてみました。