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みーこさん
テーマ:初夏の野菜がたまらない缶つま
新玉ねぎがとっても美味しい時期なので、血液サラサラ効果を狙って、しっかりと召し上がってくださいね。
三陸沖どり さんまとハバネロ[ハバネロトマト味]
新玉ねぎ
新玉ねぎを丸のまま、少しだけ上部中央を、くり抜きます。それを電子レンジで、4-5分加熱します。(玉ねぎの大きさで、加熱時間を加減してください) 粗熱が取れたら、上部中央のくり抜いた部分に、さんまを盛り付け、缶汁もしっかりかけます。
新玉ねぎがとっても美味しい時期なので、血液サラサラ効果を狙って、しっかりと召し上がってくださいね。