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トーコさん
テーマ：健康レシピ！カロリー控えめ缶つま
黒豆もプラスでよりヘルシーで低カロリーなとろろご飯です。
黒豆ドライパック
長いも、だし汁、ご飯、めんつゆ
１．皮をむいた長いもをすりおろし、すりつぶしてペースト状にした黒豆とだし汁を加えてよく混ぜる。 ２．器にご飯を盛り、１をのせて好みで麺つゆをかけていただく。
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黒豆もプラスでよりヘルシーで低カロリーなとろろご飯です。