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まゆっちさん
テーマ:健康レシピ!カロリー控えめ缶つま
高野豆腐と赤貝にしっかり味がついているので、卵はそのままからめるだけで、ふわふわでおいしく仕上がります♪
赤貝味付け
高野豆腐、ブロッコリー、卵
☆味付けした高野豆腐を一口大に切ります。 ☆茹でたブロッコリーと赤貝、高野豆腐を赤貝の缶汁で味付けします。 ☆最後に溶き卵を、ふんわりとからめたら出来上がりです。
高野豆腐と赤貝にしっかり味がついているので、卵はそのままからめるだけで、ふわふわでおいしく仕上がります♪