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まゆっちさん
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オイルサーディンをのオイルを使っているのであっさりしたヘルシーな炒め物です。お好みでブラックペッパー、ゆず胡椒などをかけるとさらにおいしくなります♪
K&K缶つまプレミアム オイルサーディン
えりんぎ、小松菜
☆えりんぎをスライスし、小松菜は葉のところを2センチ程度に切ります。 ☆フライパンにオイルサーディンのオイルをひき、えりんぎ、小松菜を軽く炒め、カットしたサーディンを加え温める程度にさっと炒めて出来上がりです。
オイルサーディンをのオイルを使っているのであっさりしたヘルシーな炒め物です。お好みでブラックペッパー、ゆず胡椒などをかけるとさらにおいしくなります♪