みんなの缶つま

作り方

＜材料＞

白ご飯　　　　　　１合

Ａ　塩　　　　　　小さじ１/４

Ａ　白ゴマ　　　　小さじ１

焼き海苔　　　　　２枚

Ｂ　しょうゆ　　　小さじ１

Ｂ　ごま油　　　　小さじ１

肉大和煮　　　　　１缶

チーズ　　　　　　５０ｇ

カニかまぼこ　　　５０ｇ

菜の花　　　　　　４０ｇ

小ネギ　　　　　　２本



＜作り方＞

１　白ご飯にＡを混ぜる。菜の花を塩茹でし、チーズは細長く切る。

２　巻きすの上にのりを置き、Bを混ぜ合わせたタレを塗る。

その上に奥側３cmを残して１のご飯を広げる。ご飯の真ん中よりやや手前に牛大和煮、菜の花、チーズ、カニかまぼこ、小ネギを置き、焼き海苔で巻いて８等分に切る。