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ぶるちゃん1234さん
テーマ：缶つまレシピ随時募集
☆キャベツを炒めすぎないこと。 ☆ケチャップを入れすぎないように、味付けは薄めで充分なので、塩・こしょうで調整するとよい。 ☆野菜がたっぷり取れて、子供にも食べやすいトマト味です。 ☆さば缶の汁を捨てないで汁ごと頂くので栄養満点。
さば水煮缶
キャベツ・トマトケチャップ・塩・こしょう・オリーブ油
☆キャベツ１／４個分をざく切りしてオリーブ油で炒め軽く塩・こしょうする。 ☆そこにさば水煮缶を汁ごと入れ、最後にトマトケチャップで味付けする。
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☆キャベツを炒めすぎないこと。
☆ケチャップを入れすぎないように、味付けは薄めで充分なので、塩・こしょうで調整するとよい。
☆野菜がたっぷり取れて、子供にも食べやすいトマト味です。
☆さば缶の汁を捨てないで汁ごと頂くので栄養満点。