ゴーヤとさんまのふんわり卵
けいこまりさん
テーマ：スポーツの前に後に！エナジー缶つま
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- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
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- ビール系
- その他
使用した缶詰
さんまのかば焼き
缶詰以外の材料
ゴーヤ、卵、塩こしょう、山椒
作り方
１、ゴーヤの種をとりスライスする。
２、さんまのかば焼きを一口大に切る（汁はとっておく）。
３、フライパンに１ち２を入れて炒める。
４、溶き卵を加えて全体に絡め、缶詰の汁、塩こしょうで味を調える。
５、器に盛り付け、山椒をかける。
缶詰ですが、旬もとり入れました。缶詰の汁での味つけがいい味にしあがります。ゴーヤのおかげでパワーもでます。