ヘルシーコーンコロッケ

ゆらむんさん

テーマ:缶つまレシピ随時募集

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調理時間
普通(5-15分)
この缶つまに合うお酒
  • ビール系
  • ワイン
  • 焼酎
  • 日本酒
  • ウィスキー
  • ジン・ウォッカ系

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味付けはほとんどせず、かぼちゃとコーンの甘さを楽しんでください♪

子供の離乳食レシピにも使えて、大人はソースorケチャップで味付けを。揚げないので簡単&ヘルシーです!

使

コーン缶

かぼちゃ、鮭(切り身)、パン粉

1・かぼちゃをレンジで加熱してマッシュする。

2.鮭をフライパンで焼き、ほぐして骨を取り除く。

3.(1)に(2)と水気を切ったコーンを加え、小判形に整形する。

4.(3)の表面にパン粉をまぶし、フライパンで焼く。

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