みんなの缶つま

作り方

☆はんぺんを横に薄く４枚位のそぎ切りにします。

☆オクラは洗ってラップに包み、電子レンジで５０秒位加熱し冷水につけ縦に４等分に切ります。

☆長いもはオクラの長さの拍子切りにしておきます。

☆はんぺんにオクラ・長いも・紫玉ねぎの薄切り・・さんま塩焼を置き巻きます。中央で切り、盛り付け完成です。