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- 調理時間
- 簡単（1-5分）
- この缶つまに合うお酒
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- ビール系
- 焼酎
- 日本酒
使用した缶詰
さばの味付
缶詰以外の材料
長いも・オクラ・なめこ・ミニトマト
作り方
１．なめこは薄味を付けただし汁で煮ておきます。
２．長いもは細かいみじん切りにします。
３．オクラは洗ってラップに包み、電子レンジで５０秒程加熱し 冷水で冷まし、小口切りにしておきます。
４．カップに長いもを入れその上にオクラ・又長いもそしてオクラをのせ、一番上になめこ・さばの味付・ミニトマトをのせます。
見た目で爽やか・・混ぜて・混ぜてネバネバ・・・
シッカリ食べて 元気を貰ってくださいね。