ねばねばヘルシー冷奴☆柚子こしょうさんまとオクラ・納豆がけ

まゆっちさん

テーマ:シーフード缶つま

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調理時間
簡単(1-5分)
この缶つまに合うお酒
  • ビール系

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なめらかな絹ごし豆腐に濃厚な柚子こしょうさんまと納豆、オクラの具だくさんソースをたっぷりからめて食べてみてください。これからの暑い時期にぴったりの栄養満点な冷奴です。

使

  • K&K日本近海どりさんまと柚子胡椒

オクラ
4本
納豆
1パック
お豆腐
300g

  1. オクラに塩をふり、板ずりし、野菜調理器に入れ加熱する。
  2. 火が通ったオクラを小口切りにする。
  3. 納豆、オクラ、ほぐした柚子こしょうさんまをあわせ、添付のたれ、柚子こしょうさんまの缶汁で和える。
  4. 器にお豆腐を適当な大きさに切りのせ、うえから3をたっぷりかけて出来上がりです。
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