みんなの缶つま

豆腐とさんまチーズ

よまたけさん

テーマ：ヘルシーな缶つま

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調理時間: 簡単（1-5分）

この缶つまに合うお酒

ビール系
焼酎
梅酒・カクテル系
その他

お豆腐でボリュームアップ、ヘルシーです

使用した缶詰

さんま缶詰

材料

豆腐: 80ｇ

ブロッコリー　: 20ｇ

とろけるチーズ: 1/2枚

作り方

豆腐を軽く水切りする
豆腐を皿に並べ缶詰のたれをかけ、その上にサンマを載せる
2の上にチーズを載せブロッコリーを回りに並べ、レンジで1分20秒くらいで出来上がり

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