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さば缶のヘルシー和え

ことことさんテーマ：ヘルシー缶つまレシピ

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さば缶の胡麻和えのようなおつまみ、缶つまです。 冷蔵後の余り野菜でもできるので、お腹にも冷蔵庫にもヘルシーなレシピです。

調理時間
簡単（1-5分）
この缶つまに合うお酒
ビール系　 焼酎　 日本酒　
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使用した缶詰

  • マルハニチロ株式会社　さば水煮缶　50g(固形)

材料

☆白すりごま
5g
☆ポン酢
5g
★パプリカ黄色(短冊)
50g
★ミニトマト(半分)
3こ
★茹でスナップエンドウ(半分)
5こ
大葉
2枚

作り方

  1. ボウルにさばを粗くほぐす。
  2. 1に★を加えざっくり和え、器に大葉をおき、盛り付ける。
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