作り方

1. かぼちゃは2センチ角に切ってレンチンしてやわらかくする。
2. ブロッコリーは小房に分けてゆでておく。
3. 玉ねぎはスライスしてレンチンしておく。
4. 鍋に缶つまを汁ごと入れ加熱、汁がふつふつしてきたら野菜とクリームチーズを入れる。
5. クリームチーズをつぶしながら加熱してとけたら出来上がり。