☆マテ茶鳥が決め手！トマトとほうれん草の御手軽リゾット☆

megさんテーマ：子どもが喜ぶ缶つま

☆子どもの大好きなチーズとトマトの組み合わせです。苦手なほうれん草もパクパク食べられます。包丁いらずで手間なしです☆

マテ茶鳥のオリーブオイル漬け、カットトマト

にんにく（チューブ）、ほうれん草、チーズ、塩コショウ、コンソメ、ご飯、水

1. 鍋にホールトマト半分とにんにく（１センチほど）水（１００ｃｃ）、コンソメ（キューブの半分）を入れて煮立てる。

2. 煮立ったら、ご飯（１膳）手でちぎったホウレンソウ（葉の部分１束）、マテ茶鳥（缶の半分くらい、オイルも含む）を入れて１煮立ちさせたら、塩コショウで味を調えて火を止め、チーズ（お好みの量）をかけて完成。