さば味噌イタリアン肉じゃが
ティアラママかおちゃんさんテーマ：缶つまヘルシーレシピ
- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系 ワイン 焼酎 日本酒 ウィスキー 梅酒・カクテル系 サワー・ハイボール系 ジン・ウォッカ系
使用した缶詰
- さば味噌イタリアン
材料
- じゃがいも
- 中１個
- 玉ねぎ
- 小1/4
- にんじん
- 2ｃｍ
- 粉チーズ
- 少々
作り方
- 玉ねぎはスライス状に、じゃがいもとにんじんは2ｃｍ程度に切り、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
- さば味噌煮イタリアンの缶つまと野菜類を混ぜて、電子レンジで再度加熱する。
- 粉チーズをふってできあがり。
Comment
さばを使うのでカロリー控えめです。常備野菜でできるので、もう1品という時に便利です。