☆さんまのコクの焼きトンカツ☆

megさんテーマ：ダイエットに使える缶つまレシピ

☆揚げていないので、とってもヘルシー。豚肉にさんまが入っているので、コクがアップします。梅干しの酸っぱさが食欲をそそります☆

Ｋ&Ｋ旬限定さんま蒲焼（半分）

豚肉（薄切り）、梅干し、小麦粉、パン粉、マヨネーズ、塩

1.豚肉を広げ、さんまと梅干しを巻く。上に塩を振る。

2.小麦粉と少量の水、マヨネーズを混ぜた物を肉に絡ませてからパン粉をまぶす。

3.オーブントースターで焼き色が付くまで焼いて完成。