☆和風サーディーンのコロッケ風☆

megさんテーマ：缶つまレシピ随時募集

☆油で揚げないからヘルシーです。イワシの醤油味とじゃがいもがとても香ばしい☆

缶つまプレミアム和風サーディーン

油あげ（１枚）、じゃがいも（１個）、胡椒

1.じゃがいもは皮をむいて薄切りにして、レンジに4分かけて熱いうちに潰しておく。油あげは半分に切り、裏返す。

2.1.にサーディーンと缶汁を入れ良く混ぜ胡椒で味を調えて、油あげに詰める。

3.トースターで5分焼いて完成。