ヘルシー温サラダ

ゆらむんさんテーマ：3分で作れる缶つまレシピ

黒コショウをきかせるとパンチのあるヘルシーおつまみになります。一緒に食卓を囲む家族にはおかずになるので、一石二鳥です。余った分は冷蔵庫で冷やして、マヨネーズで和えるとまた違う味が楽しめます。

ツナ缶

もやし、ブロッコリー、豆（水煮）、ニンジン、黒コショウ

1.ブロッコリーは子房に切り分け、ニンジンは薄い短冊切りにする。
2.ツナ缶は軽く油を切り、黒こしょうを加え混ぜる。
3.鍋にお湯を沸かし、もやし、ブロッコリー、豆、ニンジンをゆでる（2分）。
4.（3.）の水気を切ったら、（2.）と和えてできあがり。