ねばねばヘルシー冷奴☆柚子こしょうさんまとオクラ・納豆がけ
まゆっちさんテーマ：シーフード缶つま
- 調理時間
- 簡単（1-5分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系
使用した缶詰
- K&K日本近海どりさんまと柚子胡椒
材料
- オクラ
- 4本
- 納豆
- 1パック
- お豆腐
- 300g
作り方
- オクラに塩をふり、板ずりし、野菜調理器に入れ加熱する。
- 火が通ったオクラを小口切りにする。
- 納豆、オクラ、ほぐした柚子こしょうさんまをあわせ、添付のたれ、柚子こしょうさんまの缶汁で和える。
- 器にお豆腐を適当な大きさに切りのせ、うえから3をたっぷりかけて出来上がりです。
Comment
なめらかな絹ごし豆腐に濃厚な柚子こしょうさんまと納豆、オクラの具だくさんソースをたっぷりからめて食べてみてください。これからの暑い時期にぴったりの栄養満点な冷奴です。