たけのこともやしのホイル焼き～ツナ味噌ダレ
よっこさんテーマ：ヘルシーな缶つま
- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系 ワイン 焼酎 日本酒 ジン・ウォッカ系
使用した缶詰
- ツナ缶（オイル）
材料
- たけのこ
- 100グラム
- もやし
- 一掴み
- 味噌
- 大さじ１杯
- 砂糖
- 小さじ１杯
- ニンニクチューブ
- 5ミリ
作り方
- あく抜きしたたけのこをお好きな大きさに切る
- 小さめのウルに味噌・砂糖・ニンニク・ツナ缶オイルごと半量を入れ、合わせ調味料を作る
- アルミホイルを広げ、たけのこともやしを乗せ、上から合わせ調味料をかける
- アルミホイルを包み、オーブントースターで10分チンする
Comment
旬のたけのことツナを美味しく頂けます☆ 事前に作っておけるので、バタバタするおもてなし時に重宝します(^-^)