☆さんまのロコモコ風☆

megさんテーマ：カレー味の缶つまレシピ

☆さんまとご飯が合うのはもちろんですが、カレー粉を入れると、野菜にも良く合います。野菜もご飯もモリモリ食べられてヘルシーです。卵が加わって、味も見た目もマイルドに。☆

Ｋ&Ｋ旬限定さんま蒲焼（一缶）

ご飯（１膳）キャベツ（一枚）カレー粉（小さじ１）ケチャップ、醤油（各小さじ一）卵（１個）

1.卵をフライパンに割って、半熟の目玉焼きを作る。
2.キャベツを千切りにし、よそったご飯の上にのせ、さんま、卵の順にを乗せる。
3.残った缶詰の汁に、カレー粉とケチャップ、醤油を入れ、良く混ぜ、丼の上に回しかけて完成。