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タケノコとツナの炊き込み

よっこさんテーマ：随時募集

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一足早い春の味☆ツナを入れるとグッと深みが出ます。 実は低カロリーで高タンパクなタケノコ。タケノコご飯は白米を食べるよりカロリーオフ出来ちゃうんです(^^)

調理時間
本格的（15分以上）
この缶つまに合うお酒
焼酎　 日本酒　
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使用した缶詰

  • ツナ缶（オイル）

材料

タケノコ
300グラム
人参
１本
白だし
大さじ３杯
お米
二合な

作り方

  1. タケノコと人参を好みの形に切る
  2. お米をとぎ、二合ラインまで水を入れる
  3. お釜に白だしを入れ、軽く混ぜる（薄いようなら塩を足す）
  4. お釜にタケノコ・人参・オイルを切ったツナを入れ30分おいて、スイッチオン☆
  5. 炊き上がったら、全体をサックリ混ぜてできあがり！
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