作り方

1. １．カリフラワーは小房に分け硬めにゆでておく。
   
   ２．フライパンにオリーブオイルを熱しスライスしたにんにくを加え、香りが出たら１を加え炒める。
   
   ３．２にツナ、カレー粉を加え混ぜて出来上がり。