作り方

1. １、ブロッコリーを小房に切り、電子レンジで加熱する。
   
   ２、ミニトマトは、半分に切る。
   
   ３、長芋はすりおろし、とろろを作る。
   
   ４、お皿に、ブロッコリー、ミニトマトを盛り付け、とろろをかけて、ハバネロさんまと、缶汁も絡めてかける。