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ヘルシーツナ豆腐

よまよーまさんテーマ：美容に効く缶つま

Comment

豆腐に野菜も入り栄養ばっちり美容にもいいと思います

調理時間
普通（5-15分）
この缶つまに合うお酒
ビール系　 ワイン　 その他　
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使用した缶詰

ツナ缶

缶詰以外の材料

豆腐、人参、椎茸、たまねぎ、卵、砂糖、醤油、味醂

作り方

  1. 1、シーチキンの油で野菜を炒める

    2、水切りした豆腐を鍋で乾煎りする

    3、1の中に2を加えシーチキン・卵・調味料を入れて味がしみこむ程度にかき混ぜながら炒め煮する
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