かぼちゃとさつまいもとパイナップルのサラダ
ぴかりんさんテーマ：美容に効く缶つま
- 調理時間
- 簡単（1-5分）
- この缶つまに合うお酒
- その他
使用した缶詰
パイナップル
缶詰以外の材料
かぼちゃ、さつまいも、レーズン、マヨネーズ、ヨーグルト（無糖）、胡椒
作り方
- 1. かぼちゃとさつまいもは適当な大きさに切り茹で、やや形が残る程度にマッシュする。
2. マヨネーズ・ヨーグルト・胡椒を混ぜ合わせる。
3. レーズンと同じくらいの大きさに切ったパイナップルと1を2で和えて器に盛り、レーズンをトッピングする。
Comment
ビタミン・βカロテン・食物繊維と美容に効く栄養素がたっぷり摂取できるサラダです。
パイナップルの甘酸っぱさがいいアクセントになっていますよ。