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ねばねば豆サラダ
ぴかりん
さん
テーマ：
美容に効く缶つま
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美肌効果のあるイソフラボンと肌修復効果のあるオクラのねばねばが同時に摂取できるサラダです。
調理時間
簡単（1-5分）
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使
用
し
た
缶
詰
ミックスビーンズ
缶
詰
以
外
の
材
料
オクラ、だし醤油、塩
作
り
方
1. オクラは塩で板ずりをしてから茹で、小口切りにする。
2. ミックスビーンズと1を和え、だし醤油で味付けをする。
Comment
美肌効果のあるイソフラボンと肌修復効果のあるオクラのねばねばが同時に摂取できるサラダです。