作り方

1. １、ズッキーニを半切りした後斜め切りし、電子レンジで加熱する。
   
   ２、万願寺とうがらしも、食べ易い大きさに切る。
   
   ３、オリーブオイルで、万願寺とうがらしと、ズッキーニを炒め、いかの味付けと、缶汁で煮含める。