ごろごろ野菜のココナツシチュー

ゆらむんさんテーマ：缶つまレシピ随時募集

野菜がたっぷり入ったスープはとってもヘルシーで腹持ちもいいのでＧｏｏｄ！

ココナツミルクの風味を効かせて、やさしいまろやかな味わいに仕上げましょう♪

ココナツミルク、レッドキドニー

かぼちゃ、にんじん、カリフラワー、しめじ、小麦粉、牛乳、生クリーム、コンソメ、バター

（１）かぼちゃ、にんじん、カリフラワー、しめじを一口大に切る。

（２）鍋にバターを入れて火にかけ（１）の野菜を炒める。

（３）小麦粉を加えて全体になじませたら、牛乳、ココナツミルク、生クリーム、ミックスビーンズを加え、コンソメと塩コショウで味を調え煮込む。