簡単味付け☆さんまと大根の煮物
まゆっちさんテーマ：ダイエットメニュー！ヘルシーな缶つま
- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系 日本酒
使用した缶詰
日本近海どり さんまの味付
缶詰以外の材料
大根､にんじん､ほうれん草､厚揚げ､和風だし(顆粒)､麺つゆ
作り方
- ☆大根､にんじん､ほうれん草を適当な大きさに切り､ほうれん草は野菜調理器に入れ電子レンジで加熱します｡
☆厚揚げに熱湯を回しかけ油抜きをし､切ります｡
☆お鍋に大根､にんじん､厚揚げを入れさんま味付け缶を缶汁ごと全て入れ､和風だし､麺つゆでお好みの味に味付けし､煮込みます｡
☆大根､にんじんに火が通ったら､ほうれん草を入れ軽く加熱して出来上がりです｡
Comment
さんま味付け缶を丸ごと使っているので簡単に味付けができます｡大根や油抜きした厚揚げでヘルシーな優しい味の煮物が簡単に出来上がりました｡