みんなの缶つま

さば 梅じそ風味のヘルシーサラダ

みーこさんテーマ:ダイエットメニュー!ヘルシーな缶つま

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さばの梅じそ風味のさっぱり感が、刺し身こんにゃくや、三つ葉・レタスの美味しさを、しっかりと増してくれています。

調理時間
簡単(1-5分)
この缶つまに合うお酒
ビール系  ワイン  焼酎  日本酒  ウィスキー 

使

さば 梅じそ風味・レッドキドニ―

レタス・三つ葉・刺し身こんにゃく

  1. 1、レタスは手でちぎる。

    2、三つ葉は、3cm長さに切る。

    3、刺し身こんにゃくも細切りにする。

    4、レタス、三つ葉、刺し身こんにゃくを盛り付け、さばの梅じそ風味と、レッドキドニ―を加える。
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