カラフルお豆とアボカドのサラダ
さらっささーやさんテーマ：缶つまレシピ随時募集
- 調理時間
- 簡単（1-5分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系 ワイン ウィスキー サワー・ハイボール系 ジン・ウォッカ系 その他
使用した缶詰
ミックスビーンズ缶
缶詰以外の材料
アボカド、カマンベールチーズ、トマト、チューブにんにく、レモン汁、塩、ブラックペッパー、粒マスタード、オリーブオイル
作り方
- 1.アボカドの皮をむき、お好みの大きさにカットする。トマトも好きな形に切っておく。
2.お皿に、にんにく・レモン汁・塩・ブラックペッパー・粒マスタード・オリーブオイルを入れよく混ぜ合わせる。
3.そこへ切ったアボカド、そしてカマンベールチーズを好きな大きさにちぎって入れ、全体に味を馴染ませる。切ったトマトを添えて完成。
Comment
アボカドは多少潰してペースト状にすると、クリーミーなカマンベールチーズと合わさり口当たりもよく、さらに美味しくなります。
ゴボウより多くの食物繊維が含まれるミックスビーンズを使ってダイエットにもよい一品です☆チーズを入れる事によって、チーズに含まれるビタミンBで、脂肪燃焼効率を上げる効果も!! お正月太りもこれで解決…??