みんなの缶つま

さば水煮☆たづなこんにゃくの煮含め

みーこさんテーマ:缶つまレシピ随時募集

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ダイエットに最高のこんにゃくと、さば水煮の組み合わせです。食物繊維の多いレンコンも加えてみました。

調理時間
本格的(15分以上)
この缶つまに合うお酒
ビール系  焼酎  日本酒 

使

さば水煮

たずなこんにゃく/レンコン/インゲン

  1. 乱切りしたレンコンと、たづなこんにゃくを、砂糖・醤油・みりん・酒を加えて、甘味を少し強くしただし汁で、煮含めます。さばの水煮といんげんを加え、もう一度煮含め、味を整えます。
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