みんなの缶つま

黒豆とろろご飯

トーコさんテーマ:健康レシピ!カロリー控えめ缶つま

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黒豆もプラスでよりヘルシーで低カロリーなとろろご飯です。

調理時間
簡単(1-5分)
この缶つまに合うお酒
その他 

使

黒豆ドライパック

長いも、だし汁、ご飯、めんつゆ

  1. 1.皮をむいた長いもをすりおろし、すりつぶしてペースト状にした黒豆とだし汁を加えてよく混ぜる。

    2.器にご飯を盛り、1をのせて好みで麺つゆをかけていただく。
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